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內容簡介
我邀請你勇敢地跳進生命的海洋。
自己，因為那是找到你自己的唯一方式。-----奧修
你在找你自己嗎？
你的每個細胞和每根神經纖維都在發問嗎？
你一直在尋找、渴求和無限光明的力量連繫嗎？
你厭倦了衝突、不安、恐懼的生活方式嗎？
我知道你是的。
我知道你多麼想透過這本書和奧修---這位當代最具爭議性的成道者相遇。
我知道你已經準備好了，躍入這充滿光和愛的奧修靜心之旅。
目錄
自序
你遇見你會快樂嗎？
關於奧修與靜心
．奧修，帶來鍊金術的人 003
．奧修的靜心世界 013
邀請你進入存在的遊戲──靜心
．靜心，轉化能量的方法 023
．汲飲痛苦的藥方 026
．散步比比流浪好 029
．當下的火焰 031
．誰在你裡面？ 035
．你在當下這個片刻嗎？ 040
．你進入本性有多深？ 044
．向植物學平凡 048
．音樂靜心 052
．舞蹈靜心──你就是那個舞 056
．抽煙靜心 060
．回到「中心」的愛情 063
．試試天旋地轉 073
發現身體的好口才──身體靜心
．身體，這一本書 083
．身體像樂器，謝謝你的身體 089
．深呼吸是智慧的來源 093
．放鬆地活著 098
．和諧的療效 102
．攀登身心的山峰 106
．只有寧靜能分享 110
．回溯前世的自己 113
．重新誕生 117
．老天疼愛我 123
．來自雙親的學習 126
一趟治療之旅──我在奧修社區
．生之夢 131
．來到普那社區 134
．在印度的新家 140
．藏紅色的流動 148
．EYE是愛 154
．走入內在旅程 158
．靜心無所不在 167
．只剩下笑和淚 175
．關於愛的能量圈 186
．回到台灣以後 193
序
自序
你遇見你會快樂嗎？
修行是能量的運用和獲取。
開始的時候，我們都從修行知識的汲取，一點一滴地轉化自己。漸漸，就會走得更深，需要更真實的能量來幫助。
能量到處都有，懂得轉負向能量為正向，懂得運用無所不在的自然力量在自身，也就越來越有智慧。
進入奧修師父的世界，必然就向能量是許多奧修門徒最重要的事。
奧修的書，十年前就買進來了，擱在書櫃角落，直到我繞了一圈，被許多佛法、瑜伽、新時代的知識感動。有一天，當我準備好了，我把櫃裡的奧修書找出，連著看了三十本。
像是進入河流，跟著奧修的訊息流動……驚喜臣服，感激，在字與字的空，消失了自。
掉入這流動而美麗的世界。他一層一層洗滌我，帶來許多明白。
沒做靜心之前，我以為夠，連奧修談靜心，我都是一一讀過；當我開始做靜心才明白，生命能量是可以這樣轉變啊！
「靜心」與「觀照」是奧修世界很重要、很重要的部分，靜心，使身心能量逐漸鬆放，障逐漸解開來，觀照就會出現。
在這個過程裡，我去了一趟印度普那奧修國際社區，陸續經驗了許多奧修多元大學的治療或靜心課程。特別在身體能量治療工作和身體靈氣工作上相應而有連結，這些工作使我「移去許多垃圾」（照奧修說法，修行把垃圾移開），身心能量陸續產生變化。現在，身體能量口靈氣工作正是我的工作內容。
以往，我的身體很敏感，但不知如何是好。學了身體工作，那敏感成了正確的敏感，成了歸於中心的動力。
以往，能量常覺得不夠，很快就疲累，後來，做靜心使我的能量流暢了，也能隨時警覺能量的阻塞，加以調整。
特別體驗到身體的一份奧秘：放鬆的珍貴。
關於放鬆，只有親身去體驗它，才能知曉那份能量的美妙，許多人閉關修行或前去印度普那，不外想要深入地體驗放鬆的狀態。活在當下的人是放鬆的，愛自己身體的人是放鬆的。人們往往以為放鬆，就不能往前打拚了，事實上，另一個層面的因緣將因為放鬆發生。
當我們的能量有了變化，外在因緣就會變化，會開始流動。放鬆，使得能量流動進來，外在能量和內在能量形成一個「一」。
觀察外在如何依內在能量的改變而改變，以及發生奇蹟，是一件很有意思的事。
修行不能只有修行知識，必須在自己的身心上下工夫，靜心是最有力的方式。
奧修一再提醒能量流失太多的現代人，要找回自己的能量。現代人緊張度日，讓能量流失太多了，在另一位成道者葛吉夫的「第四道」裡也說道：能量的流失使人很難記得自己。
靜心，能幫我們保存能量。在這本書裡我分享了透過靜心和課程，及去奧修社區至美的經驗。這幾年和治療師的接觸，使我驚喜見到世界上真的有一種人，透過治療自己在治療別人，這些治療師都活得很美很美，我真心向他們致敬！
也因為能量的變化，使我的寫作習慣產生陸續的變化，寫得既慢又少。這本書的寫作時間很長，我把它當作是靜心來做，在我還能寫的時候，試著把這些非語言非頭腦的東西以語言寫下。
聽說奧修是爭議性的人物。我的建議是：你站在外面看靈性旅程，總不懂裡面的人在做什，與其猜測、質疑、反對，都不如走進來吧！
我請你走進來，在這即將邁向千福年的時候，邀請你也來做一件一直想做，卻在延緩的事──為自己的生命下些工夫。放鬆下來，敞開自己，和更深更廣處的自己相遇吧。此時，意識覺醒的波流將傳到你身上，將你圍成一道光。
詳細資料
- ISBN：9576796164
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 202頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
前段時間看群里有家長說孩子課外書買了一大堆，但是卻整天沉迷抖音 里不能自拔，翻書的次數寥寥可數， 這讓我想起來，現在大家都很關心的一個問題， 好像這個時代的孩子，已經不愛讀書了？記得自己的小時候，只要一有時間，就會鑽進圖書館、書店看書。很多人問我看了這麼多書，到底是怎麼做到的，其實，就是小時候每天都看書，慢慢積累來的。而且，讀的書多了，語感和理解能力會慢慢變好，不管是經典文學還是冷門小說，都不覺得難讀了，一天讀一本書絕不誇張！讀過這麼多書的我堅信，從小培養讀書的習慣，太重要了！武亦姝就是非常好的例子，在詩詞大會上一出場，就吸引了無數人。 ... 這個女孩的身上，自帶一股獨屬於才女的詩意， 在臺上更是謙遜又自信，簡直是「腹有詩書氣自華」的活體演繹。前陣子，她在清華寫的軍訓隨筆引起了大家的關注。如果說之前還有人質疑，她只是會背誦而已，那她考入清華理科班，以及被大家誇讚的寫作功底，就向所有人證明，讀書帶給了她氣質和教養，更帶給了她，對知識融會貫通的綜合能力。...黃磊的女兒多多，也是出了名地愛讀書，多多媽提到過，連在後臺化妝間時，多多都會和爸爸坐在一起看書，而黃磊也常在微博上曬多多讀書的照片。才十幾歲的她，有了超出同齡人的淡定與溫婉。...而且走到哪兒讀到哪兒的多多，三年級時，就開始寫劇本了，除此之外，她還會自己寫詩，翻譯外文書籍。閱讀融進了她的生命之中，也外化為了她的氣質與能力！其實說到閱讀，還有一個人不得不提，——樊登讀書的創始人樊登，有次看他的動態，從歷史入手帶孩子解讀詩詞，這麼長的《念奴嬌赤壁懷古》，孩子一遍就能背過！...不帶孩子讀死書，而是放在文化背景里讀書， 孩子不僅能快速吸收書中的知識點，更擴大了視野和格局。在小小年紀，就能通過閱讀，建立多方面的知識體系！ 熱愛閱讀的孩子，不一定比不讀書的孩子走得更遠，但一定擁有更富足的精神世界、寬廣的眼界和思維，和更平穩的人生！說了這麼多，到底怎麼從小培養閱讀習慣呢？其實可以從兩方面入手：一、大人自己要愛閱讀，或常帶孩子去圖書館之類的場所。孩子在閱讀氛圍濃厚的環境裡成長，自然也會變得更熱愛閱讀。二、從最有意思的部分，吸引孩子的閱讀興趣。興趣是最好的驅動力，如果孩子對《三國演義》中一個片段感興趣，就有可能會主動去看整部《三國演義》。但大部分孩子的閱讀啟蒙，都從語文課本開始，簡單有力、富有內涵的經典篇目，從應試角度看可能就沒那麼精彩了，說不定還會傷害孩子的興趣，對閱讀更加興致索然。...但是我知道，不是每個爸媽都有時間或方法，來引導孩子正確地閱讀，所以今天，我想推薦一個特別好用的課程——滬江大語文。從培養孩子的閱讀興趣開始，輕鬆地讓孩子真正從心底愛上閱讀。先帶大家來看看，滬江大語文是怎麼講課的——拿《史記》來說，它是中國第一部紀傳體通史，記載了3000多年的歷史。取材廣泛，修史態度嚴肅認真，記事翔實，內容豐富，被教育部列入新課標小學生必讀的書目，無論是喜愛文學，還是歷史的孩子，都絕對不可錯過！但是全書五十二萬六千五百餘字，部頭太大，人物繁雜， 再加上晦澀的文言文，大人讀起來都很吃力，更別說孩子了，滬江的這位老師，上課生動有趣，就完全解決了這個問題。《史記》平凡市井出豪傑 授課名師：姜天一▽只用短短幾分鐘，就把「士為知己者死」的典故清楚地解說完了，讓小朋友對「知遇之恩」有了清晰的認識！同樣的，這位老師講解的《三十六計》，也和《史記》一樣，入選了小學語文新課標必讀叢書。這本書又叫三十六策，是根據古代軍事思想和經驗，總結成的兵書。其中也有很多生活智慧，值得很多大人和孩子閱讀！看了這位老師的解說，發現他的文史知識十分豐富，上課深入淺出，「圍魏救趙」，「楚漢之爭」這些典故信手拈來，孩子一聽就能明白。 《三十六計》 授課名師：姜天一▽ 他曾戴大禮帽、化紳士妝講《西方寓言》，上關於李白豪情詩作的趣味課堂。風趣幽默地把孩子們帶入角色中，像是有一種魔力，讓學生不自覺地被吸引。很多在滬江上過課的孩子家長都反映，孩子只要聽上兩節課，就會被趣味橫生的課程所吸引。 最後，閱讀中必讀的經典，就是中國的四大名著《三國演義》、《水滸傳》、《西遊記》、《紅樓夢》了，它們深深影響著，中國人的思想觀念和價值取向。聽了滬江大語文課程中的解說，我覺得，這個課程真得超級適合孩子！竇神上課視頻▽ ——— 精準的1788字 分割線——— 竇昕講的《三國演義》，生動有趣，每一秒都能抓住孩子的心！ ... 「滬江大語文」到底學什麼？與傳統的語文教學不同，大語文課程不是先從字、詞、句、段入手，先認讀、解釋、翻譯課文，再去解析技法、介紹作者、研究背景、提煉中心，而是「未聞其詩，先聞其人」。...以李白為例，會先介紹李白的背景，特別是其詩人、劍客、遊俠、隱士的傳奇經歷，然後自然地引出了李白抒發豪情壯志的五言《俠客行》，以及他在遊歷奇麗山川留下的千古佳作《望廬山瀑布》。除了中國古代文學，還有西方經典名著，近代文學等，不同於學校課堂重視應試的語文，它是語言、文字、文學和文化的有機結合，注重孩子對語文知識的理解運用，不僅能夠培養孩子的閱讀、寫作、表達分析能力，還包括文學素養以及個人修養。《大語文》所含課程目錄如下▼▼......在眾多線上大語文產品中，滬江大語文課程是滬江與高思教育、巨人教育聯合開發的課程。由姜天一、趙伯奇，郭華粹，竇昕等名師精心打磨，口碑一直不錯！目前已經有近十萬+的學員在學習！對於這樣好的課程，今天給大家爭取到了大語文訓練營 300名 的免費名額；掃描二維碼報名並添加老師微信即可進入學習群，14節大語文名師課程，每天一個學習主題，讓孩子愛上語文，趕快一起學習吧！ 0元學習14節大語文課程！
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